やっぱりミルク！

牛乳の魅力

いつでもゴクゴク飲める牛乳は、成長期に限らず、あらゆる年代の栄養補給におすすめです。
水分87％なので、のどの渇きも潤います。運動後やお風呂あがりにもどうぞ。・骨のおもな材料であるカルシウムが豊富。・不可欠アミノ酸（必須アミノ酸）をバランスよく含む良質なたんぱく質。筋肉に多く存在する バリン、ロイシン、イソロイシンを多く含みます。・成長ビタミン、美容ビタミンともいわれるビタミンB２を含みます。

ヨーグルトの魅力

牛乳の栄養素だけでなく、乳酸菌やビフィズス菌などの発酵のはたらきも期待できます。・牛乳のたんぱく質の一部を分解して、消化吸収しやすくしています。・牛乳の乳糖を一部分解します。・ヨーグルト中のカルシウムを吸収しやすい形にします。・乳酸や酢酸を作り、腸のぜん動運動をうながします。・酸が悪玉菌をおさえて有害な物質をつくるのをおさえます。・死菌でも免疫調節などにかかわっています。

チーズの魅力

牛乳の水分を除いて栄養分を凝縮したものです。
熟成中に乳酸菌などの働きで、たんぱく質や乳糖が消化吸収されやすい形に分解されています。
乳糖が少ないので、牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする人にはチーズがおすすめです。